Zlepšite svoje pohybové schopnosti prirodzeným spôsobom prostredníctvom profesionálnych kurzov strečingu.
Prihlásiť sa na kurzNáš tím profesionálov vytvoril špeciálne prispôsobené kurzy strečingu, ktoré sú vhodné pre všetky vekové kategórie a úrovne zručností. Veríme, že pravidelný strečing je základom zdravého životného štýlu a môže pomôcť zlepšiť kvalitu vášho každodenného života.
Kurzy prebiehajú v príjemnom a uvoľnenom prostredí, kde sa môžete sústrediť na svoje telo a myseľ. Naši inštruktori vás budú viesť krok za krokom a poskytnú vám individuálnu pozornosť, aby ste dosiahli optimálne výsledky.
Zlepšenie rozsahu pohybu a celkovej pružnosti tela, čo pomáha pri každodenných aktivitách.
Posilnenie a spevnenie svalstva prostredníctvom cieleného strečingu a mobilizačných cvičení.
Relaxácia tela a mysle, ktorá pomáha zvládať každodenný stres a napätie.
Zvýšenie efektivity pri iných fyzických aktivitách a športe vďaka zlepšenej pohyblivosti.
Kurz pre začiatočníkov zameraný na základné techniky strečingu a správne dýchanie. Naučíte sa, ako bezpečne a efektívne zlepšiť svoju flexibilitu.
Prihlásiť sa
Pre tých, ktorí už majú skúsenosti so strečingom a chcú posunúť svoje schopnosti na vyššiu úroveň. Zameranie na komplexné cviky a pokročilé techniky.
Prihlásiť sa
Kombinácia strečingu a relaxačných techník zameraných na uvoľnenie napätia v tele a zlepšenie celkovej pohody. Ideálne pre zníženie stresu.
Prihlásiť saKurzy strečingu mi pomohli zlepšiť moju flexibilitu už po niekoľkých týždňoch. Cítim sa omnoho lepšie a mám viac energie na každodenné aktivity.
Ako športovec som hľadal spôsob, ako zlepšiť svoju pohyblivosť a predchádzať zraneniam. Pokročilý kurz mi dal presne to, čo som potreboval.
Relaxačná mobilita je skvelý spôsob, ako zakončiť pracovný týždeň. Pomáha mi uvoľniť sa a zbaviť sa stresu z práce.
Pre najlepšie výsledky odporúčame navštevovať kurzy aspoň 2-3 krát týždenne. Pravidelnosť je kľúčom k zlepšeniu flexibility a dosiahnutiu trvalých výsledkov.
Nie, nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Odporúčame pohodlné oblečenie, ktoré vám umožní voľný pohyb, a vlastnú podložku (môžeme vám ju však poskytnúť, ak nemáte vlastnú).
Strečing môže byť prínosný pre ľudí s určitými typmi bolestí chrbta, avšak vždy odporúčame najprv konzultovať svoj zdravotný stav s lekárom. Naši inštruktori vám potom môžu pomôcť s prispôsobením cvikov.
Každý človek je iný, ale väčšina ľudí začína pociťovať zlepšenie po 3-4 týždňoch pravidelného cvičenia. Výraznejšie výsledky možno pozorovať po 2-3 mesiacoch.
Áno, určite! Náš kurz Základný stretching je špeciálne navrhnutý pre začiatočníkov. Inštruktori vám vysvetlia všetky základné techniky a budú vás trpezlivo viesť.